Assunção, Agência IP.- A natação, reconhecida por ser um dos esportes mais completos e benéficos à saúde, foi tema central de recente transmissão do programa Tribuna, da TV Paraguai.
Durante o espaço, Liz Karina Prieto, instrutora de natação e diretora da Pacific Swimming School, compartilhou sua experiência e conhecimento sobre esta disciplina, destacando seu impacto positivo em todas as fases da vida.
Embora muitos comecem a nadar ainda jovens, Prieto encontrou a sua vocação mais tarde: «Sempre quis aprender, mas antigamente os pais tinham medo que aprendêssemos a nadar. Quando finalmente consegui, descobri minha paixão. Aprendi os quatro estilos, estudei ensino de Educação Física e técnica de natação, e desde então dou aulas e treino há 20 anos.
A dedicação de Prieto a levou a se tornar especialista em todas as etapas da natação, desde a iniciação até o treinamento avançado para competições. Para ela, este desporto não é apenas um trabalho, mas também uma ferramenta para transformar vidas: «Todos os músculos do corpo, a parte respiratória e muscular, são trabalhados. É um esporte super completo. O que também ajuda mais as crianças e os adultos é trabalhar a coordenação, ajudando muito em todos os tipos de atividades.
O Centro Aquático Nacional, um espaço para todos
Conhecido como “Catedral da Natação”, o Centro Aquático Nacional (CAN) é um local de referência para o ensino, a prática recreativa e o treino competitivo. Este espaço funciona o ano todo e oferece programas para todas as idades e níveis de experiência.
Durante a entrevista ao Tribuna, Prieto explicou a dinâmica do local: «Em janeiro, quando a maior parte das crianças está de férias, é a nossa alta temporada. Temos aulas para crianças a partir dos 3 anos, colónias de férias que incluem natação, atividades recreativas e funcionais e horários para adultos que procuram manter-se ativos. Este local também é base de treinamento de atletas de alto rendimento que se preparam para competições internacionais.
Para quem procura melhorar a saúde, aprender algo novo ou simplesmente desfrutar da água, a natação é uma opção acessível e altamente benéfica. Para se inscrever em um dos treinos de natação, Prieto listou os seguintes requisitos a apresentar:
– Atestado médico comprovando aptidão para atividade física.
– Fotocópia do documento de identificação do participante.
– No caso de crianças, também fotocópia do documento de identidade de um adulto responsável.
O Centro Aquático Nacional oferece horários extensos que se ajustam às diferentes necessidades: «Começamos às 6 da manhã, ideal para quem concilia a natação com a rotina de trabalho, e terminamos às 9 da noite. Durante o dia existem espaços mais tranquilos, como ao meio-dia, para quem prefere menos atividade.
Prieto encerrou a entrevista com um convite a todos os interessados: «Nunca é tarde para aprender a nadar. Com a preparação adequada e o apoio adequado, qualquer pessoa pode desfrutar desta atividade. “A natação é uma experiência que melhora a qualidade de vida.”
